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Pureで綺麗に!

知らないうちに、ネットショップをつぶしてしまった、OLめぐちゃんの日記

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ちょっと最近色々と話題になった 番外編キャベツダイエットですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。



キャベツの準備も何となく簡単で、いつもと変わらない食事でよいため続けられそうな気がしませんか?ではなぜキャベツがダイエットに有効なのでしょうか。そのキャベツを使ったダイエットも一時流行りましたよね。ここではスープダイエットの番外編としてキャベツダイエットの紹介をしたいと思います。まずキャベツダイエットの進め方の説明から・・・スーパーなどでキャベツを買って来たら、1/6にカットします。スープダイエットにもいくつかの種類があり、それぞれの方法によって「野菜スープ」「毒だしスープ」「デトックススープ」とスープの呼び方もいろいろです。ビタミンCは抗酸化力を持ち、成人病予防に効きます。



あとはバランスのよい夕飯を普通に食べてOKです。このキャベツを大体5cm角位の大きさにザクザク切り、夕食前に生のまま10分かけてよく噛んで食べます。そんな時はキャベツをスープにしたりお浸しにしたりとアレンジを加えてもよいと思います。どのスープにも必ず入っている野菜がキャベツ。一口30回ほど噛むとよいでしょう。



生のキャベツが食べにくい人は、ノンオイルドレッシングやポン酢などで味付けして食べてください。よく噛んで時間をかけてキャベツを食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて、夕食の食べすぎを防ぐことができます。またキャベツがダイエットに向いている何よりの理由は、その歯ごたえにあるでしょう。このキャベツダイエットは毎日夕食の前にキャベツを食べるので、そのうち飽きてくるかもしれません。生キャベツには程よい固さがあり、飲み込むまでに何回も噛む必要があります。



方法が簡単なので「とりあえずキャベツ1玉を買って6分割して、6日間は続けてみようかな」という気になりませんか?日頃の野菜不足を解消するためにも、一度試してみるのもよいと思います。この1/6カットのキャベツが1回に食べる量です。まずキャベツの栄養についてですが、キャベツにはビタミンC、ビタミンU、ビタミンK、カリウム、カルシウム、食物繊維が含まれ、それぞれが体によい効果をもたらします。ビタミンUは胃酸の分泌を抑え、ビタミンKは出血した際の止血の役割を果たし、カリウムは高血圧予防、カルシウムは歯や骨の生成を促し、食物繊維は腸内環境を整え便秘を予防します。よく噛んで食べる習慣が薄れている現代人にとって、食事の基本を思い出させてくれる食材です。





@美人ブログ | キャベツの芯でキャベツが出来る?!

柚子入り緑茶 柚子さやかで作るダイエットゼリー. もふりこ (07/07) ... 詳しく知りたい方はコチラのM.Ishii様のペット栽培観察記・番外編~キャベツ(1)~を参照して下さい。 ... 番外編~キャベツ(2)~ではキャベツ ...

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ダイエットの王道ナビ 番外編

ネット中や本から最前線のダイエットレシピ、運動、お勧め日記などを綴る総合サイトです。 ... メタボリック、ダイエット. ランキングに参加しています ... キャベツダイエット. ダイエットカロリー計算. 耳つぼで痩せてみせます(・・) メタボ ...

http://dietoyaji3.blog33.fc2.com/



ブログテーマ[番外編 おうちモーニング]|東京モーニング日和

東京モーニング日和の番外編 おうちモーニングについて書かれた記事です。 ... 脂肪分が少なくてカルシウムやタンパク質が摂れるスキムミルクはダイエットの味方。 ... 半分に切って軽くトーストしたベーグルにキャベツとチーズを乗せて再びトースト。 ...

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クッキングパパメニュー(番外編)

素敵なひととき.・・・ 料理 と 食事. クッキングパパメニュー(番外編) このページは、「クッキングパパ」の本編ではなく、コミックの中で、 ... ダイエット・キャベツ<24巻> ・カニ缶豆腐<26巻> ・キャロット・ライス<26巻> ...

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女性下着メーカーのトリンプ、裁判員制度ブラ披露:ダイエット 恋愛 自動車 ...

味噌汁の具 焼き塩鮭とキャベツのおかかあえ 番外編。 東レ、水着の顔に高3の原崎さん ... 味噌汁の具番外編 落とし卵のスープ ... 優勝はキャベツ!(ダイエット 恋愛 自動車 oldies オチョボのブログ!)~のトラックバック ...

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にゅーすです。 どうぞ!

励ましの言葉に涙 両陛下ご訪問で避難者ら
‎20 時間前‎
仙台市宮城野区に移動した両陛下は、約270人が避難する宮城野体育館を見舞った。自宅で津波に襲われ、2階に引き上げようと階段で妻の手に触りながら救えなかったという赤間憲さん(69)が涙ながらにその様子を話すと、天皇陛下は遺影を手にとって見つめ、「津波でお ...

へ~ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ 




ルイビトンとシャネル

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買っちゃった! グッチ裕三のグッとくる味!特選100レシピ買っちゃった!

お待たせしました。今度も良い物紹介です。


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ちょっと最近色々と話題になった 豆乳ダイエットの効果ですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。



豆乳ダイエットの効果をあげるためにはきちんとした知識が必要ですね。豆乳ダイエットはすぐに痩せることのできるダイエットではありません。さらに効果が表れるまでは我慢が必要になってきます。食後などでは効果があまりないので気をつけましょう。では、どのような豆乳ダイエットが効果的なのでしょうか。



最後に飲むだけでできるダイエットと言われていますが、適度な運動がより良い効果をもたらすのです。また無調整豆乳に比べると豆乳の成分が半分以下なので注意しましょう。次に無調整豆乳を飲むと言うことです。一番成分が豊富に含まれており、健康にもダイエットにもお勧めです。豆乳飲料は飲みやすく手軽であるため、豆乳ダイエットに利用している人も多いですが、糖分や果汁が入っている分カロリーも高くなります。



アミノ酸を消費するには有酸素運動をする必要があります。しかしながら、ずっと豆乳ダイエットを続けてきたが効果がなかったと言う人もたくさんいるのです。豆乳に含まれるアミノ酸は放置すると体内の脂肪として蓄えられるので、痩せにくくなります。豆乳が苦手と言う人はまずは豆乳飲料から始め、慣れてきたら調整豆乳に、さらに慣れたら無調整豆乳に変えていきましょう。



豆乳の効果を最大限に引き出すには30分ぐらいかかるのです。効果が表れなかったという人の中には、間違って効果が表れにくいダイエットをしている人がいます。まずは豆乳を必ず食事の30分ぐらい前に飲む事が大切です。まずは豆乳を飲むことで太りにくい体質を作ることから始まります。





豆乳クッキー 満腹なのに簡単ダイエット

豆乳クッキーダイエットは、満腹なのに簡単にダイエットできます。効果的なダイエットの情報も紹介しています。 ... おいしく食べられてダイエット効果もある「豆乳クッキーダイエット」・・・最高ですね! ... 豆乳クッキーで効果が出なかった人で、 ...

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豆乳の種類とダイエット効果 美容健康コラム アンチエイジング潤う肌工房

豆乳の種類とダイエット効果. 豆乳ダイエットが世間の関心を集めています。 いろいろな雑誌や通信販売で紹介されていますが、「豆乳」ダイエットとは一体何なのでしょう。 ... 豆乳のダイエット効果. 大豆が原料である豆乳には大豆たんぱく質が豊富に含まれています。 ...

http://antiageing.cutegirl.jp/2008/11/



作者のパイン豆乳ダイエットの効果

酢・寒天・豆乳ダイエットを併用しても効果は半減するのだとか。 ... あとは コーヒーエネマなどはしばらくやっていますが 僕の場合ダイエット効果はないようです。 ... 作者にあらわれた効果. 作者の実践方法. パイン豆乳でプチ断食. 商品版レビュー! ...

http://zuboradiet.blog66.fc2.com/



豆乳クッキーダイエット! - 教えて!goo

豆乳ダイエットクッキーを試したことはありませんが(^^; 基本的に「おから」には脂肪燃焼効果等はありませんので、「おから」を「豆乳」を摂取したからと言って ... 乾燥した状態のおからが、お腹の中で膨らむような. 効果があり、それで満腹感を促し ...

http://oshiete1.goo.ne.jp/



豆乳ダイエットの効果は? 簡単 ダイエット方法館 トピックイット:@nifty

くらし -健康・ダイエット「豆乳ダイエットの効果は? ... このトピックに付けられたタグ 豆乳ダイエット 効果 簡単 ダイエット 方法 ... 携帯からも最新の話題をチェック! 詳細. メールでURLを送る. ※QRコードは(株)デンソー ...

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スパンコール通販大特集 スパンコール通販大特集
にゅーすです。 どうぞ!

福島原発:賠償の1次指針決定…精神的苦痛も対象
‎6 時間前‎
東京電力福島第1、第2原発事故に伴う損害について、文部科学省の原子力損害賠償紛争審査会(会長、能見善久・学習院大教授)は28日、避難や農作物の出荷制限など事故後の政府指示で発生した被害を賠償対象と定めた第1次指針を策定した。農作物などの風評被害のほか、 ...

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サブマリーナの海

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みんなこれ知ってたかな?わたし?知ってるわけ無いじゃん。だから 効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」のこと、簡単ですが調べて見ました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。



1日2枚このダイエットクッキーを食べるだけで、翌朝のお通じに期待ができます。また、このクッキーには、「真珠粉」が入っています。このクッキーは、どうしても食べ過ぎてしまう人、冷え性を改善させたい人、ダイエットが長続きしない人、便秘気味で肌荒れに悩んでいる人などにおすすめです。なんと、?30kgを実現させたという事例もあります。



台湾小集の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」は、たった1週間で効果を実感することができるダイエットクッキーです。ただし、1食分2枚、1日計6枚を限度として食べるようにしてください。こんにゃく漢方ダイエットクッキーは、バター、卵、牛乳を一切使用していませんが、とってもしっとりとしています。そのまま漢方をクッキーに使用していますが、漢方の独特のにおいを全く気にせずに、おいしく漢方の効果を実感できます。



毎日続ければ、きっと1週間でその効果が実感できます。最初は、夕食の前か、夕食の代わりとしてクッキーを食べて、胃腸がだんだんと慣れてきたら、朝食と昼食として食べても良いです。また、こんにゃくが入っているので、満腹感が持続し、おやつとして食べても、十分満足できます。



初めは、夕食やおやつの代わりに、クッキー1食分と、お茶や水500mlと一緒に食べましょう。それでは、こんにゃく漢方ダイエットクッキーの効果的な食べ方を紹介します。真珠は、中国や台湾、韓国では、女性から支持されている漢方で、美白を導く食材とされています。





c.bak

効果絶大できっとご満足頂けること間違いありません。 ... 1165467858<>0<>0<>202.157.12.17<> 52491<>6<>おからこんにゃくダイエット<>okarakon.livedoor.biz/<>suga<>suga1240 ...

http://www01.dewa.or.jp/~emisky/cgi-bin/navi/



青汁 健康食品 からだにいい 200808

ずがーん (写真はイメージです) さて、じゃあ別のとこを探しますか、とぶらぶらしてたところ朝食 ・ ミナト式くわ青汁 (無料サンプルあります) ・ ダイエットクッキー ... 野菜の効果は絶大!!《青汁》 そんな時私は 青汁 を飲んで、 ...

http://aojiru548.blog95.fc2.com/



「おからクッキー」の効果 | クッキーダイエットのやり方

「おからクッキー」の効果 「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った"かす"です。 ... また、血糖値が急激に上昇するのを防ぐ効果もあります。 ... 18. 効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」 19. 野菜 ...

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テキストファイル化騎士団 [文芸]テキストファイル化騎士団

大手化粧品メーカーや一流メイクアップアーティストから絶大な ... 貴重な漢方植物でビタミンCの5400倍の美白効果があるといわれています。 ... ダイエットクッキーで美味しく痩せる!! ダイエット豆乳おからクッキー A ...

http://ventvert1.blog21.fc2.com/



DIET WDPO - ダイエットブログ 全国版

2009-5-14 豆乳クッキーダイエットの激安サイト (Googleブログウォッチング) ... 2009-5-14 効果絶大こんにゃく漢方ダイエットクッキー ダイエット成功の道 (Googleブログウォッチング) ...

http://diet.wdpo.com/modules/mylinks/




ナノケアを通販で探してる? ナノケアを通販で探してる?
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iPad2、iPhone4白が発売
‎10 時間前‎
米アップルは28日から、発売延期となっていたタブレット端末「iPad2」と、昨年から度重なる発売延期となっていたスマートフォン「iPhone4」の白モデルを発売した。 iPad2は3月25日に米国では発売されたが、日本では東日本大震災が起こったために発売延期と ...

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「キューティーハニー」のセクシーがすき!

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さてさて! 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。


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ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ!





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みんなこれ知ってたかな?わたし?知ってるわけ無いじゃん。だから 「黒ゴマ豆乳ダイエット」とは?ですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな?って思いました。



ダイエット中は、栄養が偏ってしまい、肌荒れになりがちですが、黒ゴマ豆乳ダイエットの場合は、逆に肌がきれいになります。その上、黒ゴマは、美肌効果も期待することができます。「豆乳ダイエット」に、黒ゴマ特有のダイエット効果を加えたのが「黒ゴマ豆乳」です。黒ゴマ豆乳の作り方は、豆乳に黒ゴマペーストを加えて混ぜるだけです。豆乳と黒ゴマペーストだけだと、少し飲みにくいと思うので、蜂蜜や砂糖を入れるとおいしく飲むことができます。



カロリーが気になる人は、バナナを加えると良いでしょう。肌細胞の代謝を促すので、肌の水分と油分を調節して、肌のハリを取り戻します。その他にも、血液をサラサラにする効果もあります。また、黒ゴマペーストは、効率よく多くの黒ゴマを摂取することができます。



黒ゴマのダイエット効果には、肝機能を向上させる働きがあります。さらに、生活習慣病の予防にもつながります。そうすることで、低カロリーで、栄養素を豊富に摂取することができます。その点、黒ゴマペーストは、豆乳とよく混ざります。



黒ゴマをすり潰して豆乳と混ぜても、うまく混ざりません。肝機能が向上すると、脂肪の分解が促され、燃焼しやすくなります。豆乳も黒ゴマも、栄養が豊富に含まれているので、ダイエットとしてはもちろんのこと、健康食品としても取り入れられています。また、コレステロールを調整し、血圧を下げてくれる効果もあります。





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豆乳ダイエットでお手軽簡単ダイエット!!

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東電女性社員、被ばく限度超える…福島第1原発事故
‎10 時間前‎
福島第1原発事故で、東京電力は27日、原発内で働いていた50代の女性社員が、国の規定を超える17・55ミリシーベルトの被ばくをしたと発表した。国は今回の事故対策に限り、作業員の被ばく放射線量限度を年間250ミリシーベルトに規定しているが、妊娠の可能性が ...

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ちょっと最近色々と話題になった 脚痩せダイエットの方法 運動編1ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。



当然、脚に負荷がかかります。よって、自転車は脚痩せに非常に大きな役割を果たすアイテムとなるのです。最近、ガソリン価格の高騰で、これまで自動車を使っていた人が自転車にシフトしているという話をよく耳にします。その中にあって、特に最近有効とされているのが、自転車の運転です。全体運動の中に足回りを念入りに行うというプログラムが好ましいでしょう。



ダイエットと言えば、食事と並んで運動が挙げられます。これと同じ感覚で、自転車を利用した脚痩せダイエットを行ってみるのはいかがでしょうか。そうすれば、必然的に脚周りの脂肪が燃焼されやすくなります。部分痩せにも共通することですが、特にその場所を痩せさせたい場合は、その場所を重点に運動を行う必要があるのです。ですが、だからと言って脚の運動ばかりしていても、効果はそれほど期待できません。



近くまで出るのに車を使っていた人は、自転車で移動してみてください。ハンドルを握ってペダルを漕ぐことで、上半身にも力が入りますし、全身の筋肉をある程度使用しなければ、自転車は漕げないようになっています。自転車は足を使って漕ぎますよね。それでだいぶ脚痩せ効果が生まれます。脚痩せをする上で、運動は欠かすことのできないダイエット法と考えてください。



すべての移動を自転車にするとまではいかなくとも、近くのコンビニに行くのにこれまでは車だったのが、自転車を利用するようになった、という人はかなりいるでしょう。その上で、自転車の運転は全身運動でもあります。脚痩せを行う上で、自転車は非常に大きな味方となってくれます。そして、脚痩せに関しては、この運動こそが最大の有効法となります。





キャビンアテンダント阿倭のテレビがあれば幸せ

2008年11月28日 脚痩せダイエットの方法 マッサージ編1なので. 脚痩せダイエットは、全身くまなく運動し、適切な食事を取って、適度な睡眠時間を確保すれば、確実に成果は出ます。 ... 家の中で脚痩せダイエットのマッサージを行うことは十分可能です。 ...

http://suk2.tok2.com/user/g07eth/



千手整骨院(福岡県八女市):【下半身痩せ ダイエット】

千手整骨院(福岡県八女市)について。下半身痩せに効く運動や下半身痩せマッサージ、食事の方法、口コミ下半身痩せ情報を発信中。下半身痩せのノウハウ満載。ダイエットでも痩せにくい、下半身太りの悩み、ぽっこりおなか、太もものむくみ、セルライトを解消して、スラリ下半身、 ...

http://www.1happybody.com/archives/



ダイエットは脚痩せから【健康/www.cypollo.com】

脚痩せダイエットとは. ダイエットの方法 食事編. 運動編1. 運動編2. 運動編3 ... 1. 脚太りの種類と原因2. 脚太りの種類と原因3. 脚痩せの意義 ... Copyright(c) 2009 ダイエットは脚痩せから All Rights ...

http://nbsworld.com/kyakuyase/tag/健康/



脚痩せダイエットの方法 運動編1|美脚ならおまかせ!きゅっと脚を引き締め ...

脚痩せダイエットの方法 運動編1. 2009-06-04 ... そして、脚痩せに関しては、この運動こそが最大の有効法となります。 脚痩せをする上で、運動は欠かすことのできないダイエット法と考えてください。 部分痩せにも ...

http://blog.bodymaker.jp/user/casiopea/casiopea/



脚痩せダイエットの方法 マッサージ編1

脚痩せダイエットの方法は、全身運動しながら、脚を集中的に動かす様にします。 脚痩... 脚痩せダイエットの方法は、全身運動しながら、脚を集中的に動かす様にします。 脚痩せダイエットには、バランスの良い食事と適度な睡眠時間を取ることも大切になります。 ...

http://rumi-music.com/m/




ヴィヴィアンの最新通販情報。 ヴィヴィアンの最新通販情報。
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田中実さん親族だけで「お別れの会」
‎6 時間前‎
25日に東京都大田区の自宅で首をつって死亡した俳優田中実さん(享年44)の「お別れの会」が27日、都内で親族らごく一部の人だけが参加して行われた。遺族の強い希望で、密葬となった。田中さんが在籍した俳優養成所「無名塾」主宰者の俳優仲代達矢(78)の娘で ...

へ~ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ 




まいっちんぐマチコ先生

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