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みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから プロテインダイエット・ブックスプレミアムとはの事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

ダイエットにいいからといって苦手な食材を無理な食べる必要はない。このように、無理な食事制限をするなどの従来のダイエット方法ではイライラが募って脳疲労を起こしてしまい、その結果リバウンドへつながる可能性もあることから、この「ブックスダイエット理論」による「ブックスダイエット」は、全く違った視点からダイエットを見た、新しいダイエット方法だと言う事ができる。まず一つ目は「好きなものを食べてよい」ということである。これは我慢することがストレスの原因となり、脳疲労へとつながり、肥満の原因と考えるからである。「C」は「Control」であり、「調整」を表し、最後に「S」は「System」、「方法」という意味を表している。

「ブックスダイエット理論」の「ブックス」とは正しくは「BOOCS」と書き、それぞれ意味のある英単語の頭文字をとったものである。これも、元々運動が嫌いな人であれば、無理に運動をすることはストレスにつながり、肥満の対象になるという考え方からである。このブックスダイエットには３つの利点がある。近年話題のプロテインダイエットの一つに「ブックスプレミアム」というものがある。つまりは、食事をすることによる心地よさを通じて脳に働きかけることによって食生活を改善し、肥満を解消するという、全く新しい理論のことである。

二つ目は「運動を無理にしなくてもよい」ということである。まず「B」とは「Brain」のことであり、「脳」を示している。最後に３つ目の利点は、「嫌いなものは食べなくても良い」ということである。このブックスプレミアムは、質・量・バランスにこだわった商品であり、『大豆や乳たんぱくなどの良質なたんぱく質の補給』を目的としている、大変飲みやすい粉末飲料である。

もっと簡単に言うならば、ストレスによって引き起こされる脳疲労が肥満の原因と考えるのならば、脳を癒してあげることによって、この肥満を解消しよう！というのが、この「ブックスダイエット理論」である。これは、国立九州大学藤野武彦名誉教授によって考案された「ブックスダイエット理論」という理論に基づいて作られたプロテインダイエット食品である。次に「O」は「Oriented」であり、つまり「指向」を示し、次の「O」は「Obesity」、「肥満」を表す。これも前と同じような理由からである。

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2009年8月の記事一覧 - 電脳ドロップシッピング

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プロテインダイエットでの大豆プロテインの効果 - プロテインダイエット

大豆プロテインとは植物性プロテインの代表格であり、原材料を大豆としてタンパク質を抽出したものである。 バランスよく必須アミノ酸を含んでいて、なおかつ良質な植物性のタンパク質であるため、ダイエットに適しているプロテインと言うことができる。 ...

http://hapiclub.com/protein/2009/08/

シンプルって通販で買えるの知ってます？ シンプルって通販で買えるの知ってます？
美神麗人

さてさて！ 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。

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ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ！



ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。

ほんと、ようやくって感じだったから…



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私の記事おもしろかったですか？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから こんにゃくダイエットはすごい！ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

単純に考えて、こんにゃくはカロリーゼロなのですから、最大３割のこんにゃくを使った場合、３割のカロリー減ということになるはずです。量が増えるし、味は変わらないし、カロリーを抑えることもできいいこと尽くめだと思います。ダイエット食品として食べていくには、この食材をどうやって料理に取り入れていくかとか考えたり、食べ飽きてしまったりしてしまうと思います。

こんにゃくは比較的どこでも手に入りやすい食材ですし、値段も安いですので続けられやすいと思います。ペースト状など形を変えて色々な具材に混ぜ込むようにしてみることなどさまざまな工夫をして飽きないように取り入れてみるのがいいと思います。ではどうやってそれを克服していったらいいのかというと、糸こんにゃくを使ってみたり、板こんにゃくを使ってみたりするなどしてみる。

是非お試しになってみてはいかがでしょうか。こんにゃくダイエットというのはよくすごいと聞くのですが、何がすごいのでしょうか？それは簡単であるということ、続けられやすいということ、徹底的にやることができるということであるかもしれません。しかし、このこんにゃくの独特の風味というのは、料理の３割以上入れてしまうことで味に影響が出てきてしまいます。

こんにゃくという食材に関してですが、独特のクセやにおいがありますよね。ですから量を調整して料理の具材として取り入れていくようにしましょう。例えば、ハンバーグなんかにこんにゃくをみじん切りにして入れてみてください。

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戦う中年戦士ポポロン・ライダー: 2:コンニャク・ダイエット アーカイブ

ご飯は、コンニャク米入りご飯です。( メンチカツなんて食ったら意味無いじゃん ... 本日は、Deatsのおからこんにゃくのハンバーグに妻の愛の野菜たち・・・・・コンニャク ... 本日の運動量はすごい数値になりますね。 【今日の昼食】 ...

http://onepeacefulness.ddo.jp/blog/

糸こんにゃくラーメンダイエット - gooダイエット

このようにすばらしいダイエット食材である糸こんにゃくですが、肥満の原因ではありますが、体の組織をつくってもいる必要な脂肪分まで排出させてしまいます。 ... 第8位 ピラティスのすごい効果. ・第9位 オグラ式足やせ腕組みウォーキング ...

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0805_no1/

人気の蒟蒻ダイエットのすべて

蒟蒻(こんにゃく)ダイエットでゆっくりでも着実に綺麗に痩せていく方法はいかがでしょうか?普通の食事を取りながらでも続けられる蒟蒻ダイエットの方法について書いていきます。 ... 蒟蒻ダイエットってすごい(1) 食事に加える蒟蒻ダイエット(1) ...

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こんにゃくダイエットの嘘と真実

こんにゃくダイエットというのはよくすごいと聞くのですが、何がすごいのでしょうか?それは簡単であるということ、続けられやすいということ、徹底的にやることができるということであるかもしれません。 ... ここではこんにゃくダイエットをしている人の為に、 ...

http://www3.atword.jp/konjac/page/

こんにゃくは食べても太らない?

こんにゃくはいくら食べても太らないのでしょうか?という疑問がダイエットをしている人から投げかけられていると思います。 ... こんにゃくダイエットはすごい! こんにゃくダイエットのレシピ３. こんにゃくダイエットのレシピ４ ...

http://www2.navi-s3.com/

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さてさて、こんなのを紹介するね。

私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
　


みんなの反応が、ちょっと楽しみ。


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私の記事おもしろかったですか、お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

ちょっと最近色々と話題になった 豆乳きな粉のこと、簡単ですが調べて見ました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

豆乳と同様に大豆からできているのがきな粉。豆乳きな粉の作り方はカップ一杯の豆乳にきな粉を大さじ２いれます。きな粉は大豆を炒って粉状にしたものです。大豆サポニンや大豆イソフラボンなど大豆成分を手軽に摂取することができます。ダイエットとしては、朝食や間食代わりに飲むと良いでしょう。

最近では豆乳きな粉というものが売っています。粉末豆乳にきな粉を混ぜたもので、牛乳に混ぜて飲むという簡単なものです。置き換えない場合は、何回飲んでも良いですが、その分一回の食事を減らすように心がけましょう。健康食品として色々なものに取り入れられています。ダイエットのために飲むなら何も入れないほうがいいですが、飲めない場合は砂糖か蜂蜜を入れて甘さをプラスしましょう。

ご飯と置き換えるのもよいですが、置き換える場合は一日一回までとしましょう。そのままでも飲めますが、暖めても美味しく飲めます。豆乳ダイエットとして、このきな粉を取り入れることでカルシウムも豊富にとりいれることができます。またきな粉が溶けにくいという難点もあるようです。牛乳に混ぜることで、豆乳の臭さも気にならず飲むことができます。

豆乳ダイエットだけでも、便秘に効果があるようですが、きな粉を入れることで効果が促進されます。ダイエットに便秘は大敵なので、便秘改善できるのもいいですね。ただ、きな粉自体が甘くないためとても飲みにくいといわれています。朝飲むことで、お通じもよくなります。

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きな粉プリン - レシピ情報 - Yahoo!グルメ

きな粉の風味がひろがる「和」プリン。濃厚まろやかです。 このレシピは、粉ゼラチン、水、豆乳、きな粉、 ... 3.鍋に豆乳250mlと黒砂糖を合わせたきな粉を入れて火にかけ、溶けたら火を止め、ゼラチンを加えて余熱で溶かす。 4.残りの豆乳 ...

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/

豆乳きな粉 by mocomama [クックパッド] 簡単おいしいみんな ...

豆乳にきな粉ってとっても愛称がいいの。 ... 豆乳にきな粉ってとっても愛称がいいの。。 mocomama. 材料. 豆乳. 150ｃｃ. 蜂蜜. 大1. きな粉. 大1 5. 1. すべてを入れてレンジで1分チン. 2. 3. 4. コツ ...

http://cookpad.com/recipe/

「ピーナツのデザート豆富」

「ゆばの豆乳」に、たっぷりピーナツを混ぜ込んで固めた、まったく新しいデザート感覚の豆富! ... 豆乳・きな粉・にがり・ピーナツ. 身体に良い材料を集めて作った優れもの! ... 豆乳はもとより、繊維質を残したきな粉。 最近ブームのニガリ。 ...

http://www.ksky.ne.jp/~marumasa/pnatu/

抹茶ミルクのレシピ - こだわりレシピ集 - 片岡物産

抹茶豆乳きな粉. 抹茶と黒豆のマフィン. 抹茶ゼリー. 黒糖寒天入り アイス抹茶オーレ. 抹茶プリン ... 抹茶豆乳きな粉. 作り方(1人分) ... {豆乳/100cc 水/50cc きな粉/5g} 抹茶ミルク/14g(スティック1本分) ...

http://www.kataoka.com/enjoy/recipe/

La Tour Blanc 西宮阪急店 トゥール ブラン - 芦屋 ...

La Tour Blanc 西宮阪急店 トゥール ブラン(西宮北口/洋菓子(その他)、ケーキ) ... 王道の組み合わせもやっぱりおさえておきましょう...豆乳のきな粉も ... カタチも違うでしょー(^-^)豆乳きな粉は粉粉具合がたっぷりで豆乳 ...

http://r.tabelog.com/hyogo/A2803/A280301/28009460/

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どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから おからダイエットと栄養素の事を、調べてみたんですよ。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

おからには大豆タンパク質が多く含まれています。そんな大豆の搾りかすであるおからにも、大豆の栄養素が多く残っています。また良質な脂質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、鉄分、ミネラルなどの栄養素のほか、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆レシチンなどの栄養成分を含み、栄養のバランスに優れた食品です。またおからの中には豊富な食物繊維が含まれています。

大豆タンパク質は血液をきれいにする働きがあり、今日社会問題となっているメタボリックシンドロームや生活習慣病を予防するのに役立ちます。他にも抗酸化作用を持つサポニンや、細胞の新陳代謝に欠かせないレシチンは、肥満解消効果とともに栄養学的にも注目を集めています。そんなおからの栄養素に注目したおからダイエットを実践すれば、ダイエットだけでなく健康的に毎日を過ごすことができるでしょう。

おからダイエットのおからは、もともと大豆から豆腐を作る時に出来る搾りかすです。食物繊維は食べ過ぎを防ぎ、便通を改善するため、ダイエットでも大きな役割を果たします。大豆は優れたタンパク質を豊富に含み、昔から「畑の肉」と言われてきました。

日本の今ほど豊かでなかった時代には、おからは貴重な食材として毎日のように家庭で食べられてきました。しかし今では家庭でおからが食卓にのぼる機会は減っています。また女性ホルモンと似た作用を持つイソフラボンは、更年期障害や骨粗鬆症、肥満、乳がんの予防に役立ち、ダイエットしながら美容にも効果を発揮します。

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あまり聞いた事のなかった 「雑穀クッキーダイエット」の効果の事を、調べてみたんですよ。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

理想的なダイエット法は、食事の回数を減らさずに、食事をやせやすい内容に変えることです。また食物繊維は、便秘の解消、満腹感の持続、老廃物の排出などに効果的です。つまり、雑穀とは、体内の不要物を体外にどんどん排出し、血液をサラサラにしてくれる「解毒効果」に優れた食品なのです。

ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。雑穀は精白されていないので、食物繊維やミネラルなどの優れた成分が豊富に残っています。また、手軽に食べられるので、忙しくて食事が摂れない人にもおすすめです。

雑穀とは、あわ、キビ、ヒエといった、昔から日本で食べられてきた穀類のことです。この雑穀を使用した「雑穀クッキー」は、やせたい人や、便秘を改善したい人におすすめです。また、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。

雑穀クッキーなら、クッキーに含まれる小麦のデンプン質を、エネルギーとしてスムーズに変えて、体内に余分な脂肪を残りにくくしてくれます。それが、近年では、雑穀の優れた栄養価により見直されてきています。しかし、食卓では白米が中心となり、存在が徐々に忘れられるようになりました。

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通販で話題のダイエットクッキー

通販で話題のダイエットクッキー 「おからクッキー」の効果. staff ... 「ココアクッキーダイエット」の効果. staff ... ダイエット 雑穀クッキー""で０件、ダイエット 米ぬかクッキーで３件、""ダイエット 玄米クッ キー""で２２件。 ...

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炭水化物ダイエット - ダイエットマメグラフ

... なので私は全く炭水化物を摂らないという訳ではなく〜今までの半分から３分の１位の量に!を心がけてます白米ではなく雑穀米や玄米を混ぜたり、 ... 【白いんげん】の効果など知らずにガンガン食べていたので、ＴＶを見てなんだか嬉しくなりました ...

http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BBS/

玄米 ダイエット クッキー-太もも 痩せたい 口コミ体験談

米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方 、「雑穀クッキーダイエット」の効果 、「雑穀クッキー」の作り方 、「黒豆クッキーダイエット」の効果 、「黒豆クッキー」と「豆乳クッキー」の作り方 、「唐辛子クッキーダイエット」の効果 、 ...

http://yaplog.jp/futomomoyase/archive/

やずや発芽十六雑穀米

やずや発芽十六雑穀米. ダイエット人気ランキング > やずや発芽十六雑穀米 ... ダイエットクッキーパン. 豆乳・おからダイエットクッキーパン ... セサミンの効果. サントリー セサミンEプラス. サントリー DHA&EPA+セサミンE ...

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